为切实关心关爱职工心理健康，帮助职工掌握科学的情绪调节与压力管理方法，营造积极向上的工作氛围，近期，蜀道铁路运营集团工会先后走进泸州分公司、宜宾分公司、乐山分公司及成都片区公司，为一线职工送去了四场精彩纷呈的心理健康专题讲座。

专家授课，干货满满。系列讲座特邀中国科学院心理学博士、成都中医药大学客座教授黄煜担任主讲人。黄煜博士长期从事心理健康教育与危机干预工作，在情绪管理、压力疏导等领域拥有丰富的理论与实践经验。

泸州分公司讲座以“阳光心态与情绪压力管理”为主题，紧密结合铁路运营行业职工的工作特点与实际需求，通过生动的案例分析、互动体验和实用技巧分享，引导职工正确认识自身情绪波动，学会科学疏导工作与生活中的压力，培养积极乐观的阳光心态。

宜宾分公司讲座围绕“躯体、心理、社会良好适应”三位一体的健康理念，深入剖析压力下的不同应对模式。黄煜博士运用ACT心理核心理念，结合岗位工作、生活及人际方面的实际痛点，通过理论教学、情景拍卖、欧卡故事、绘画投射、催眠放松等多种互动体验形式开展授课，帮助职工掌握心态调节的实用方法。同时，针对宜宾地区近期地震频发的情况，特别补充了震后心理修复建议，帮助职工面对自然灾害时缓解紧张焦虑，重建安全感。

乐山分公司讲座从日常工作生活中压力产生的根源切入，讲解识别负面情绪的实用技巧，引导职工正视自身心理状态。黄煜博士通过案例分享与现场体验，帮助大家掌握科学释放心理压力、疏导负面情绪的实操方法，学会合理调整认知视角、掌握平衡工作与生活的思维方式。

成都片区讲座从“科学的健康观念”出发，带领职工开展“价值拍卖”团辅活动，引导大家思考人生中最重要的价值取向，并借助“雨中人”心理绘画测试帮助职工直观了解自身压力水平与应对资源。黄煜博士在“三自一体”自我调节法环节，系统讲解了保持专注与自律、活出人生意义等实用技巧，帮助职工构建系统化的压力管理与心理调适能力。

四场讲座内容翔实、互动性强，既有心理学理论高度，又极具实操性。参会职工认真聆听、主动参与互动体验，现场学习氛围浓厚。大家纷纷表示，讲座不仅增强了自身对心理健康的重视程度，也掌握了切实可行的情绪管理与压力调节方法，对今后以更加饱满的精神状态投入工作具有积极意义。

心理健康系列讲座是蜀道铁路运营集团工会落实职工关心关爱工作的重要举措之一。下一步，蜀道铁路运营集团工会将继续关注职工身心健康需求，持续开展形式多样的心理健康服务活动，为广大职工筑牢心理防线，助力企业高质量发展营造健康和谐的良好氛围。